Category Archives: Mandegrupper

Hvad er der i vejen med det maskuline (det er dobbelt så meget som de fleste tror) – og Find ud af hvordan du i virkeligheden har det med den maskuline side af spektret. Og lidt om #meeto – og hvad du kan gøre ved det. Med mindre det selvfølgelig allerede spiller max (så sæt dig og se julekalender i stedet).

Hvis du vil se decembers aktiviteter på mandekursus.dk, så scroll ned til bunden.

Tip en 13’er

Hvis det værste 2018 potentielt kan blive, er genudsendelsen af sæson 2017 (som oven i købet var en genudsendelse af 2016), så check listen herunder.

Hvis du er mand og genkender flere af nedenstående punkter, så er det NU du skal gøre noget ved det. Inden du (eller inden du IGEN) mister kæresten, jobbet, energien, potensen, retningen, nosserne, gnisten, smilet og formålet med det hele … eller “bare” respekten for dig selv.

Hvis du er kvinde og din mand (eller kæreste / søn / bror / far / yndlings-kollega / bedste ven / …) ligner nedenstående for meget, så giv ham et kram og et kærligt skub (med mindre du med skadefryd venter på at se svinet køre sig selv ud over kanten).

13 skridt på dødsruten – støt og sikkert

1. Jeg prøver at være perfekt – (dygtig nok, god nok, veltrænet nok, succesrig nok … men det lykkes ikke / aldrig)
2. Jeg har svært ved at sige nej og sige fra (og ender med alt for mange opgaver, to-do’s og forpligtelser og en liste der hele tiden vokser)
3. Jeg finder mig i alt muligt lort og lader folk vade ind over mine grænser
4. Jeg har rigtigt svært ved at sige hvad – og bede om det – jeg i virkeligheden har brug for (så jeg får for lidt …)
5. Jeg kan ikke finde ud af at være vred (enten slet ikke, eller det kommer destruktivt ud, når jeg alligevel eksploderer)
6. Jeg ender med at skulle redde kæresten / familien / vennerne hver gang de er på spanden (for folk KAN virkelig ikke selv)
7. Jeg vil gerne have at andre har det godt (jeg kan faktisk ikke rigtigt tåle at andre har det svært)
8. Mine unger forsvinder mere og mere, jeg har svært ved at connecte med dem.
9. Jeg giver (gode!) og velmente råd (men folk nægter at høre efter selvom de er på røven)
10. Jeg ender altid med at argumentere og diskutere med nogen (der er ikke er modtagelige for fornuft / logik / rationalitet)
11. Jeg fortæller små hvide løgne (og et par af de store sorte, og jeg undlader at fortælle det jeg virkeligt tænker, føler, oplever og ønsker)
12. Jeg har det meste af mit sexliv foran en telefon/tablet/pc (og bagefter føler jeg mig ofte tom og småklam)
13. Jeg sover for lidt / har svært ved at sove / sover for meget (og føler mig stadig udbrændt når jeg vågner)
14. Jeg har HELT styr på mit hygge-forbrug (Det er de andre, der synes jeg drikker / spiller / swiper Tinder / ryger / fyrer fede / sniffer / Facebook’er / træner for meget – JEG har styr på det! Seriøst, det har jeg …..)

Ovenstående er i tilfældig rækkefølge 13 forskellige skridt (OK, der er 14!) på dødsruten. Den Fantastiske Flinke Fyrs veje til fx. depression, misbrug, midtvejskrise, dødt sexliv og/eller stress. Det er ikke for sjov at den lille pille er blå  – du får brug for en del af dem for at holde virkeligheden fra døren. Hvis du er rigtig dygtig, så kræver det kun ét eller to af ovenstående mønstre at ende med et minusliv. Jo flere du kan hakke af ved, desto hurtigere går det.

Køn – det er ikke ret kønt for tiden

Mænd og det maskuline har været “i vælten” (!) på det seneste – ikke mindst med #metoo-kampagnen. Så her kommer lige en disclaimer – dette handler IKKE om skyld, om forsvar af “patriarkatets undertrykkende struktur” eller “giftig maskulinitet”. Det er faktisk heller ikke “victim blaming” eller noget i den boldgade.

Det handler om det modsatte: Om ansvar, om patriarkatets skabende natur og om sund maskulinitet. Jeg benægter ikke at skyld findes og kan være relevant – eller eksistensen af undertrykkelse, af syge sider af det maskuline. For det gør det. Big time! Ligesom det omklamrende matriarkat, Mor-Korea og giftig feminisme OGSÅ findes. Så skal vi sætte os i hver vores grøft og smide mudder i den andens retning?

Skyld vs. ansvar

Debatter om køn, om mænd og kvinder, og dermed helt indbygget debatter om magt og om seksualitet, kan for alvor få sindene i kog. Næsten altid med en eller anden form for pegen fingre af (de) andre, en eller anden form for “ret” til os og skyld til dem. Og dermed en eller anden form for fritagelse for ansvar. Og det er da fedt at slippe for ansvaret, at tilbyde ansvaret til eller mase det ned i halsen på andre. Det er fedt. Altså bortset fra at den manøvre producerer MINDRE frihed og MINDRE mening.

Hver gang du bruger krudt på skyld er du meget tæt på (og som regel forbi) den kant, hvor du giver andre ansvaret. Og så er du igang med at fucke dig selv, dem du har tæt på og resten af verden for den sags skyld.

Fordi, hver gang du giver ansvaret for noget der berører dig eller dit til andre, så MISTER du frihed. Regnestykket er ret simpelt: Mere ansvar => Mere frihed. Mindre ansvar => Mindre frihed. Frihed til at skabe noget – mening for eksempel. Problemet er selvfølgelig, at sammen med ansvaret følger konsekvensen; bøvl, anstrengelser, problemer, nederlag og mere bøvl.

Verden er ond (noget af tiden), naturen er frygtelig (noget af tiden), de andre er nogle idioter (noget af tiden), livet er hårdt – OG du ender med at dø, omend kun en enkelt gang. Spørgsmålet er ikke, om du kan slippe for problemer, røvhuller, tragedier og ondskab – for det kan du ikke. Det er som regel et valg mellem “pest eller kolera”. Hvis det VAR “fest eller kolera” kunne enhver idiot regne det ud, men det er det ikke. Den eneste gode nyhed er, at DU kan vælge.

• Mere ansvar => bøvl, anstrengelser, problemer, nederlag. OG mere frihed og mere mening
• Mindre ansvar => bøvl, anstrengelser, problemer, nederlag plus ufrihed og meningsløshed. OG afmagt, bitterhed og selvretfærdig harme.

Du ender under alle omstændigheder samme sted: Gammel, nedbrudt og død – så spørgsmålet er, hvordan vil du rejser herfra og derhen?

At tage ansvar betyder at skabe noget. Gøre noget. Være en forskel – “Be the change” som Gandhi sagde. Blive til en mand, som du helt grundlæggende er mere stolt af at være. Ikke sammenlignet med de andre og deres Tesla’er, six-packs og lækre kvinder. Men sammenlignet med ham du var i går.

Hvorfor rager det mig?

For mænd handler det om den skabende side af “patriarkatet”, som ellers har fået et lidt trist og helt ufortjent dårligt ry for at sige det pænt. Hvis vi udrydder det sunde maskuline, så udrydder vi os selv. Ikke bare som mænd, men verden sådan som vi kender den. Hvis du synes dét er en god plan så er der kun ét godt råd: Opsøg psykiatrisk hjælp. Nu! Seriøst, jeg mener det ikke som et skældsord, men som en tør, klinisk konstatering.

For kvinder er deres forhold til mænd – og det maskuline som sådan – et fingerpeg om hvordan de selv er i balance med det feminine og maskuline. Hvis du som kvinde er idiot-magnet eller hvis du er bange for mænd, så er der muligvis noget galt med dit eget forhold til eller balancen mellem feminin og maskulin energi. Hvis det er skidt kan du sidde og vente på at mænd / verden / det maskuline får styr på sig selv. Eller du kan tage ansvar og gøre noget – også selv om (nogle) mænd er idioter, tabere, svin eller det, der er værre.

Er du efterhånden godt og grundigt træt af udsigten til mere af det samme lort. At verden ikke giver dig som fortjent, at det du gør ikke virker, at der ikke kommer nok ud af det, at det ikke føles fedt nok? Så overvej om du stadig vil skyde skylden på de andre, på kvinderne, dine forældre, chefen, samfundet eller skæbnen. ELLER om det er på tide at tage skeen i den anden hånd og tage noget mere ansvar. I øvrigt, det ER (måske også) de andres, kvindernes, dine forældres, chefens, samfundets og skæbnens skyld. Så er spørgsmålet: Hvad vil DU gøre ved det … ? Hvad vælger du?

Mere af det samme som hidtil – mere af den blå pille – både direkte og i overført betydning. Eller noget andet – bedre, federe, vildere, med mere ægthed, nærhed og passion. Og frem for alt med mere INTEGRITET, mere AUTENCITET og mere SEKSUALITET – Den røde pille med andre ord (inkl. bøvl, anstrengelser, problemer, og nederlag). Valget ER dit!

Jeg startede med at skrive at der ER syge sider af det maskuline. Grundlæggende er der TO “sygdomme” i det maskuline. Den ene er den vi hører om i forhold til fx. #metoo og de fleste beskrivelser af “giftig maskulinitet. Den aktive skyggeside; Tyran, Sadist, Manipulator og Misbruger. Der, hvor det maskuline bliver for meget. Men der er også en passiv skyggeside, der er mindst ligeså slem. Og som er markant mere udbredt. Det er svæklingen, kujonen, fjolset og den impotente asket. Det er ham jeg kalder den fantastiske flinke fyr – hjælperen, pleaseren … The Nice Guy.

“Jamen han laver da i det mindste ikke så meget ballade – han krænker ikke nogen, han overskrider ikke grænser, han smadrer ikke nogen eller noget” vil de fleste indvende. Han er jo ikke skadelig, han er bare lidt kikset, lidt for sød og veninde-agtig. U-skadelig …

For lidt / undertrykt / hengemt maskulinitet er PRÆCIS lige så skadelig, som for meget / eksplosiv / overdrevet maskulinitet. Måske er den endda mere skadelig – og mere giftig – fordi den er forklædt. Folk der tydeligt opfører sig som idioter er i det mindste til at kende på afstand.

For lidt / amputeret / domesticeret maskulinitet er skadelig og farlig. Dels fordi man(d) får et lorteliv (check lige listen ovenfor igen). Dels fordi du med 100% sikkerhed omgås den maskulinitet du ikke selv udlever sundt på én af to måder (begge, hvis du er dygtig!):

• du projicerer al din aggression, bitterhed og lort ud på andre. Det er Trump’s skyld (eller perkerne eller Lars Løkke eller Alternativet eller din sadistiske chef. Eller de klamme stoddere, der gramser på kvinder der ikke har lyst til at blive gramset på – og som giver dig og andre søde fyre sådan et ufortjent dårligt ry. Gud ske tak og lov at du ikke er sådan. Det er det samme som ikke at tage ansvar. Hvis ikke du tror at det OGSÅ er dig, så studér lige dine drømme eller de fantasier du har når du føler dig snydt / forbigået / trådt på. Eller
• du samler så meget vrede, forsmåethed, bitterhed og selvretfærdig harme sammen, at din indre Tyran, Sadist, Manipulator og Misbruger pludselig alligevel stikker hovedet frem. Når du har fået nok – fx. snaps til julefrokosten – og den fantastiske flinke fyrs hæmninger falder fra i takt med at promillen stiger. Eller når lillemanden kommer til at vælte mælken på middagsbordet – selvom du gør alt for at undgå det, undgå at indrømme det og undgå at beskæftige dig med den side af dig selv.

SUND maskulinitet handler om ikke at ryge hverken i den ene aller anden grøft. Og den eneste måde at undgå det, er ved at kende hele lortet. Eje alt det, du er på indersiden. Altså kende – OG

• tage ansvar for din indre Tyran og svækling og levere noget af den gode Konge.
• tage ansvar for din indre Sadist og kujon og levere noget af den gode Kriger.
• tage ansvar for din indre Manipulator og fjols og levere noget af den gode Magiker.
• tage ansvar for din indre Misbruger og impotente asket – og levere noget af den gode Elsker.

Og det starter hos dig selv. Selvfølgelig skal du træde imellem og sige fra når du oplever at nogen er en idiot. Men det starter stadig hos dig selv – Hvad vil du gøre for at bidrage til at du er en bedre udgave af dig selv – og dermed til at verden bliver til et bedre sted.

Hvis du er i tvivl om hvordan du er konfigureret på indersiden, hvad du har brug for, hvad mandegrupper går ud på og hvad den røde pille smager af, så duk op til Gratis infoaften. Der er en stribe i december:

• 5/12 i København og Århus
• 7/12 i Hillerød.
• 11/12 i Holbæk

Du kan også vente til efteråret 2018 – når dørene åbner igen (husk at købe en LynLotto og håb på det bedste)

Du behøver faktisk ikke komme – du kan godt bare tilmelde dig Mandegruppen med det samme.

Du kan også bare blive siddende med fingrene oppe i r*ven eller pegende på de andre – du ved dem, der har skylden. Eller selvfølgelig bruge dem til at rage på brysterne af nogen der synes at du og din 12½ hestes brandert er det mest charmerende der er sket siden herpes blev opfundet.

Fix dig selv før du fixer verden

Faktum er at du – uanset om du er mand eller kvinde – ikke kan få andre til at ændre på hverken dem selv eller samfundet. Der er kun dig: Hvis du synes det hele er fjong, så fortsæt. Hvis du har ramt den sunde midterstribe mellem de TO syge sider af det maskuline – for lidt og for meget – så gå ud og hjælp med dit gode eksempel til at der kommer flere, bedre mænd i verden.

Hvis du ikke vil fanges i mere #metoo – eller depression, misbrug, meningsløshed og hvad har vi, så ER det dig der skal gøre noget. Hvor mange point fik du på tipskuponen ovenfor? At tage ansvar koster! Det kan være ubehageligt, anstrengende og udfordrende og forvirrende. Det koster selvfølgelig også noget at deltage i mandegruppen eller de workshops vi laver. Helt kontant – og i form af tid, energi, forpligtelse og ansvar. Men måske er det den bedste julegave du kan give både dig selv, dine kære og resten af verden.

Hvis du er kvinde og har en kæreste som passer lidt for godt i ovenstående liste (eller du bare gerne vil have ham opgraderet) – så tag ham med til en gratis infoaften om Mandegrupper og -workshops. Måske er der også lidt, du selv kan blive inspireret af …. til selv at tage mere ansvar.

Mange mænd ved ikke, hvad det vil sige at være en mand. Det gør dem forvirrede og ulykkelige og kan koste dem forholdet. Fem mænd fandt svar i en mandegruppe i Kalundborg.

Artikel af Tea Sletved i Jyllandsposten om en af de “gamle” mandegrupper, der stadig kører på.

Beklageligvis har Jyllandsposten valgt at lægge artiklen bag betalingsmuren – og at den ikke må deles direkte her.

Maskuline Arketyper – skematisk oversigt

Arketyper – efter C.G. Jung – er objekter i psyken, der rækker ud over det personlige, individuelle. plan. Psyken indeholder forskellige “objekter” – som kan være både personlige / individuelle og i forskellig grad kollektive eller fælles-menneskelige – transpersonlige.

De personlige dele / objekter er resultatet af et menneskes samlede – både positive og negative oplevelser, erfaringer og læringer. Disse objekter kan man være mere eller mindre bevidst om; altså for eksempel tanker, følelser og forestillinger man lægger mærke til og er klar over findes. Jo mindre bevidst / opmærksom på / klar over man er, desto mere ubevidst er man på de pågældende områder. Psyken indeholder således både bevidste (primært personlige) objekter og ubevidste objekter.

• Ubevidste helt personlige objekter (Der altså er baseret på din egen individuelle erfaring)
• Mere kollektive / upersonlige / transpersonlige objekter (Der altså omfatter erfaringer ud over din egen individuelle historie) – for eksempel ubevidste objekter, der har med din familie, gruppe, og kultur at gøre
• Ubevidste objekter, der er alment menneskelige eller kollektive på tværs af personlig erfaring, opvækst, kultur, race og tid – altså helt kollektive i modsætning til helt personlige.

Den ultra-korte udgave af formålet med at arbejde med “det ubevidste” er at udvikle et sundere, mere bevidst og mere balanceret ego; altså at komme i kontakt med både de dele af psyken, der er over overfladen og de dele, der ligesom det meste af isbjerget er “under overfladen”. Det handler om at “individuere” – den proces, hvorigennem et menneske både bliver (bevidst om) sig selv og sin særlige personlighed og samtidig (bliver bevidst om og) accepterer vilkårene omkring selve det at være et menneske. Altså bliver “sin egen individuelle person”

Arketyper – som på den mandlige side er beskrevet af Robert Moore & Douglas Gillette i bogen “King, Warrior, Magician, Lover” – er en måde at betragte de helt grundlæggende menneskelige (og dermed upersonlige) objekter, som er primære drivkrafter i psyken.

Moore beskriver det et sted som at vores personlighed – vores egen individuelle psyke – er som et 220Volt kredsløb. 220Volt er, hvis det er reguleret fornuftigt, fremragende til husholdningsbrug, og dog potentielt farligt i et vist omfang. Man kan sige at det er de “kredsløb” eller den måde vi umiddelbart omgås med os selv – og derigennem med andre.

Arketyperne; de dybeste kollektive (og altså upersonlige eller transpersonlige) lag i psyken svarer til et kraftværk; Dér leveres strømmen med en spænding på 150-400 KiloVolt. Det er så at sige kraften i vores psykiske reaktor. Det er nyttigt at kunne omgås den energi / og have adgang til den – men man skal ikke holde fast i ledningen så at sige.

Moore og Gillette har gennem psykoanalytisk praksis og ikke mindst studier af psykologi, antropologi, mytologi, mysticisme og religion på tværs af geografi, kultur og tidsepoker afdækket eller beskrevet et “landkort” over den grundlæggende maskuline psyke – De fire maskuline arketyper. Nedenfor en helt kort summarisk / skematisk opstilling af de 4 arketyper – Kongen, Krigeren, Magikeren og Elskeren.

Arketyper, skematisk opstilling

Kongen (Dronningen i den kvindelige psyke)

• Formål: At skabe Orden og Retfærdighed
• Arbejde: At herske
• Område / rum: Tronsalen / Tronstolen
• Gave: Velsignelsen, Anerkendelsen
• Tror på: Retfærdighed, Orden, “Gud”
• Aktiv Skygge: Despot / Tyran / Diktator
• Passiv Skygge: Svækling
• Modpol: Magiker / Troldmand

Krigeren (Krigerinden i den kvindelige psyke)

• Formål: At Tjene – sætte grænser og bekæmpe Kaos
• Arbejde: Udføre, eksekvere
• Område / rum: Våbenkammeret, Slagmarken, Arenaen
• Gave: Initiativ, Handlekraft
• Tror på “Ridderlighed” (Bushido)
• Aktiv Skygge: Sadisten
• Passiv Skygge: Masochisten
• Modpol: Elskeren

Magikeren / Troldmanden / Præsten (Troldkvinden / Præstinden i den kvindelige psyke)

• Formål: At Forstå – både Kosmos og Kaos, både eksternt og internt
• Arbejde: At undersøge, at opdage, at dekonstruere
• Område / rum: Laboratoriet, Templet, Universitetet
• Gave: Indsigt / Bevidsthed
• Tror på: Universet / også underverdenen
• Aktiv Skygge: Manipulator
• Passiv Skygge: Den Dumme / “Uskyldige”
• Modpol: Kongen

Elskeren (Elskerinden i den kvindelige psyke)

• Formål: At Opleve, lege og vise sig, at smelte sammen – hele det emotionelle og energetiske felt (både det vi oplever som “positivt” og det vi ofte bedømmer som negativt / forkert / ubehageligt)
• Arbejde: At opleve, at være,  at ophæve grænser
• Område / rum: Edens Have, Elskovshulen, Balsalen
• Gave: Liv
• Tror på: Kærligheden
• Aktiv Skygge: Misbrugeren
• Passiv Skygge: Asketen / den Impotente
• Modpol: Krigeren

Hvis du vil vide mere om arketyperne, så læs Robert Moore & Douglas Gillette’s King, Warrior, Magician, Lover. Hvis du vil arbejde med arketyperne i praksis, så check Mandegrupperne. God fornøjelse